2020.07.08
こんにちは。Personal Gym NINE(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟠本日はプロテインの選び方についてです。
「このプロテインどうなの？いいの？」と聞かれることが多くあります。
そこで私なりの判断の仕方をお伝えしようと思います。
🔵プロテインには大きく分けて動物性と植物性があります。
❶育ち方を確認する。
動物性であれば牛の飼育環境を把握。
植物性であれば農薬や遺伝子組換えの有無。
❷添加物の確認。
人工甘味料や保存量、着色料などの添加物がどれだけ使われているかどうか。
この2点を判断材料とします。
他にも細かく見る部分はありますが、まずはこれを確認する必要があります。
🔵ドラッグストアや量販店で購入できる大手メーカーは”安く大量”に流通させるために、様々な手が加わってしまっているのが事実です。
(その他のサプリメントも同様です。知りたい方は聞いてください。)
🔵毎日摂取するものは少しコストがかかったとしても良いものを選ぶことが大切ではないかなと考えています。
オススメのプロテインも紹介していきます🙋🏻♂️
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