お客様の目的にあったトレーニングプログラムを作成し、基礎から丁寧にご案内いたします。 エクササイズの種類は、ウェイト(重り)を使用したもの、自重でのエクササイズ、有酸素運動、アスリート向けのムーブメントトレーニング、高齢者のためのエクササイズなど様々です。 ご自身のイメージをトレーナーにお伝えいただき、しっかりと相談した上でエクササイズを実施していきます。 本当の意味で、自分自身にマッチする運動を見つけませんか？​

栄養コンシェルジュ®資格を有するトレーナーがお客様の目的(ダイエット、バルクアップ(増量)、健康増進、成長期の食事など)に合わせプログラムを作成しアドバイスいたします。 運動と食事、どちらも体づくりにおいて欠かすことができません。どんな些細な疑問でもトレーナーにご相談ください。 二人三脚であなたをサポートいたします。 （目的により食事管理の有無をお選びいただけます。）

お客様の体のコンディションに合わせて、ボディトリートメントやストレッチを行います。 些細な不調や不安もトレーナーにご相談いただき、ご自宅でできるセルフマッサージやストレッチなどもご案内いたします。 体の調子を整えることは、トレーニング効果が上がるだけでなく心にも良い影響を与えます。​ ※ボディトリートメントのみのご利用も可能です。