2025.04.24
こんにちは。Personal Gym NINE横浜元町(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟢「人の体は、月に影響される」と言われています。
実際に、月の満ち欠け（引力）と体の変化には、どんな関係があるのでしょうか？
🟢【月の満ち欠けの身体への影響】
月の引力によって潮の満ち引きが作り出されます。この原理と同様、60〜70%が水分でできている人体は、この力が人間に影響を与えているという説もあります。
🟢月の太陽光の当たる面には周期があり、約29日半で一周するそうです。
太陽は男性、月は女性と称されるように、月の満ち欠けは女性の体と密接な関係と言われています。
新月から次の新月までの期間の約29日半は、女性の月経周期やお肌のターンオーバーの約28日とほぼ同じです。
月経には「月」という文字も入っており、月との関係も深いと言われています。
満月に月経がきたり、新月と満月の日には出産が多いという話もあります。
新月🌑は気血の動きが鈍くなり、体表を守る力も巡りやすくなり、
満月🌕では気血が充実して、肉体が堅く引き締まると考えられています。
🟢【月齢別で見る体への影響】
■新月→満月は、生活習慣を見直す時期
満月に向かって少しずつ体のエネルギー（気）が増えて、全身を巡りはじめます。
月が満ちていくのに合わせて体調もよくなり、この時期が一番体調や精神を整えて、リラックスさせるのに適しています。
■満月の頃は、吸収の時期
エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよくなり栄養や酸素などが体を巡り、活動も活発化すると言われています。
エネルギーが充満している分、溜め込む力が強く浮腫みやすい時期でもあります。
このような時期は、この力を応用して良いものを吸収するといいでしょう。
栄養価が高い野菜や果物などを積極的に摂取したり、お肌や髪を集中的にケアをしてみるのがおすすめです。
■満月→新月は、デトックスの時期
新月へ向かうこの時期は、体内の毒素が排出されやすい時期です。
デトックス作用のある飲み物や食べ物を摂り入れたり、サウナ・半身浴などで身体に溜まったものを排出することを意識するとよいでしょう。
不安定な気持ちにもなりがちなので、ゆったりと自分と向き合う時間をつくったりするのがおすすめです。
■新月の時期は、リセットの時期
「新たな始まり」を意味し、大きな決断をしたり、新しいことを決断するのに最適と言われています。
食事は、食物繊維を含むわかめ、さつまいも、キャベツ、大豆、インゲン、ごぼうなどを摂取することを心がけると良いとされています。
カリウムを含む食材のスイカ、納豆、イカ、バナナなどもおすすめです。
水分をたっぷり摂って、体の中の水を循環させましょう。
🟢月の引力のリズムに沿って、自然に寄り添った生活をすることで、身体のちょっとした変化に気づきやすくなります。
定期的な心身の不調は、月の引力が関係しているのかもしれません。
科学的には解明されていない事が多い「月」ですが、だからこそ今後に期待したい分野です。
是非、意識して過ごしてみてください🌕
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