2021.05.22
こんにちは。Personal Gym NINE横浜元町(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟢ネット記事でよく目にするダメシリーズについて。
「水道水がダメ」
「空気が悪い」
「添加物ダメ」
「糖質は悪」
「脂質も悪」
「今の野菜は栄養がない」
「サプリは人工的だからダメ」
「遺伝子組み換え・農薬ダメ」
🟠なんでも悪にしてしまう傾向にあるなと。
🟠たとえその情報が限りなく正解だったとしても
「あれも、これもダメ思考」だと
どんどん苦しくなってきます。
🟢仙人化して山で自給自足するしかなくなります（笑）
「良いものを探す」ことに全力になりすぎて
「目的」がブレる。
「良いプロテインを飲む」
「良い食事をとる」
が、ゴールになっている。
🟢何のために、体調を良くするのか
🟢何のために、健康な身体を作るのか
🔵体調も良くなって、より健康な身体になった。
そして「何をするか」です！
🔵脳🧠は恐怖や制限に敏感です。
制限ばかりしないように
うまく付き合っていく方法（コントロール）を身につけていきましょう❗️
Personal Gym NINEでは日々活用できる情報を配信しております。
是非皆様の生活にお役立てください。
お問い合わせお待ちしております！
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