2022.07.17
こんにちは。Personal Gym NINE横浜元町(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟢本日は未病について。
【未病とは】
発病には至らないものの健康な状態から離れつつある状態 を指します。
🟢大きな病気と診断されるほどではないが
いつも何となく不調を感じている。
そんな方は未病の状態かもしれません。
🟢健康診断の結果はいいし、最近ちょっと疲れてるだけ…そんな風に考えている方、要注意です⚠️
🟢身体は健康な状態から、
ある日突然病気になるわけではありません。
少しずつ、病気へ傾いていく中で体はたくさんのサインを出してくれています。
【例】
🟢甘いものや、コーヒーは毎日欠かさず飲む☕️
→エネルギー不足のサイン？
副腎疲労や鉄不足の可能性があります。
🟢肩こり、頭痛、腰痛がある
→交感神経優位のサイン？
体に力が入り、筋肉の拘縮に繋がります。
エネルギー不足の可能性があります。
🟢抜け毛が増えた
→鉄欠乏、甲状腺機能低下症のサイン？
産後に抜け毛が増えるのはこれです。
🟢花粉症がひどい😷
→腸内環境悪化のサイン？
小麦製品、乳製品を摂取する機会が多くないですか？
🟢病気ではないけれど体調不良…それは体からのサインなのです。
気力で乗り切ればいい👍、というものではありません。
🟢体が発する未病のサイン、
気のせいと思わず、受けとってあげましょう。
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