2022.07.30
こんにちは。Personal Gym NINE横浜元町(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟢本日は朝の食欲について投稿します。
🟢普段は食欲のない方でも
なぜか旅行先だと食欲が湧く…なんて方もいらっしゃると思います。
では、それはなぜでしょうか。
🟢食事をするときは、体はリラックスモード。
副交感神経が働いています。
🟢反対に、ストレスや低血糖により、睡眠中も交感神経が働いてしまう方は、寝ていながら戦闘モード。
起床すぐにボクシングしている様なものです🥊笑
つまり、体は戦いの最中なのでお腹は空きません。
🟢しかし旅先では、いつもよりゆったり過ごすことでリラックスしやすい環境だったりします。
心身共に、リラックスモード。
副交感神経が働きやすい状態です。
だから、朝から食欲が湧き食べられるのです。
普段から上手にリラックスすることができれば
食欲が湧くということです。
🟢低血糖ケア、ストレスケアなど
ご自身にあったケアを行っていきましょう。
ちなみに、朝のスムージーは暑い今の時期、特に美味しくオススメです😊
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