2021.08.28
こんにちは。Personal Gym NINE横浜元町(パーソナルジムナイン)のNINE通信です。
🟢毎日のレギュラーになっている？かもしれないアイス🍨
🟢アイスって4種類に分類されるのです！
① アイスクリーム
② アイスミルク
③ ラクトアイス
④ 氷菓
🟢乳固形分や乳脂肪分が
どれだけ配合されているか？で分類が変わります🐄
🟢アイスクリームは1番配合率が高く、リッチなお味☺️
🟢アイスミルク→ラクトアイス→氷菓
の順に配合率が下がり、ミルク感も下がります。
🔴そして下がったミルク感を補うために、
植物油脂という質の悪い油や、乳化剤という柔らかくする添加物が使われます💦
🟢植物油脂は植物性なので、
別に悪くないのでは？と思われがちですが生活習慣病になりやすくなったり、血管が詰まりやすくなるので心筋梗塞や脳梗塞に繋がる恐れがあります。
🟢氷菓はガリガリ君や、ガツンと夏みかんなど
シャリシャリした氷系なので、その心配はないです💡
🟢でもガツンとした甘みも出すために、
人工甘味料や果糖ブドウ糖液糖などがこれでもかと入っていたりします…
🟢オススメは、
ハーゲンダッツ、あずきバー、MOW。
🟢ダイエット中の方には冷凍フルーツ！
マンゴーやぶどう、メロンなど色々あっておいしいです✨
🟢夏は体が疲れやすいので、アイスも体に良いものを選びたいところ。
🟢バナナをそのまま凍らせたもの🍌
特にオススメです✨
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